http://youtu.be/fPa2gKEYED8
If You do not have much time for practising, with this video You can practise only Surya Namaskar, the Sun Salutation. The Sun Salutation warms up all the muscles of your body and activates the Prana, the life energy. A harmonic Prana Flow is the key for physical and mental help. More information about yoga, meditation and ayurveda you can find under http://joganekem.ning.com/ or http://www.yoga-vidya.org/
Ha nincs időd hosszabban gyakorolni, akkor ezzel a videóval gyakorolhatod a Napüdvözletet, a Szurja Namaszkart önmagàban is. A Napüdvözlet bemelegíti tested összes izmát és aktiválja az életenergiát, a pránát, amelynek harmonikus folyása testi lelki egészségünk kulcsa. További videókat ès információkat a jògàròl, a meditációról ès az ajurvédáról http://joganekem.ning.com/ weboldalon találsz.
Wenn du wenig Zeit zum Üben hast, dann kannst Du mit diesem Video das Surya Namaskar, den Sonnengruß auch für sich allein üben. Der Sonnengruß wärmt alle Muskel deines Körpers auf und aktiviert das Prana, die Lebensenergie. Der harmonische Pranafluss ist der Schlüssel zur körperlichen und geistigen Gesundheit. Weitere Videos und Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda findest du unter http://www.yoga-vidya.de/
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